为丰富学生营养健康知识，让同学们养成合理膳食的生活习惯，10月12日晚上，新丰一中举办了以《合理膳食 均衡营养》为主题的膳食专题知识讲座。
潘小凤校医运用多年的工作经验及浅显易懂的语言，阐释了合理饮食、健康生活的重要性。她从中学生成长所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，提出了一日三餐各种营养素的比例。她建议同学们在饮食中做到食物多样化，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果，适量吃奶类和豆制品，常吃蛋、禽肉和瘦肉，饮食尽量做到低盐少糖。此外，她还倡导同学们培养良好的生活习惯，不仅要懂得如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，做到饮食与运动相结合。
中学阶段是学生生长发育、身心健康成长的重要时期，合理的膳食营养将为其一生体力和智力的发展打下良好基础。通过本次活动，同学们进一步了解了膳食合理搭配的重要性，对食品的安全性也有了更深刻认识。
(撰稿：李建城 审核：潘卫英)
