本报讯 为助力武江区中考学子缓解考前心理压力，以积极心态迎接考试，近日，团武江区委联合12355青少年服务中心、韶关市第十五中学举办了“轻松备考・12355与你同行”2025年武江区中考减压心理辅导活动，通过趣味游戏、专业辅导、实用分享等多元形式，为考生提供了全方位心理支持，获得广泛好评。
活动开始，来自12355青少年服务中心的江少辉老师通过击鼓传花、吹气球等趣味小游戏引导大家倾诉自己在学习生活中遇到的烦恼以及压力。在击鼓传花游戏中，随着鼓点节奏，道具在考生间快速传递，鼓停时手持道具的同学，大胆倾诉备考中的烦恼与压力。“模拟考试成绩波动大，心里很焦虑”“每天复习时间长，感觉特别疲惫”一句句真实的心声在轻松氛围中得以抒发；而在吹气球游戏中，考生们将内心的紧张焦虑化作吹动气球的力量，看着气球逐渐膨胀，压力也仿佛随之释放。
随后，江少辉对同学们提出的成绩焦虑、家庭压力、睡眠障碍等问题，运用专业知识剖析根源，给出个性化解决方案，帮助考生正确认识压力、科学应对压力，增强心理调适能力。同时，他还分享了呼吸放松法、积极心理暗示等实用减压小妙招，指导考生将减压融入日常学习生活。活动现场互动积极，同学们表示收获满满，备考信心得到增强。
接下来，团武江区委将持续发挥组织优势，联动12355青少年服务中心等专业力量，常态化开展心理健康辅导、减压赋能等活动，构建更完善的青少年心理健康服务体系，切实为武江区青少年的健康成长保驾护航，助力青少年在人生的关键阶段轻装上阵、逐梦前行。
韶关日报记者 吴嘉宁 通讯员 潘莹
